Kemik Çıkıntısı Nedir?
Kemik çıkıntısı (Halluks valgus), eklentilerde oluşan bir tür kemik organıdır. Kemik çıkıntısı, genellikle ayaklarda, dizlerde, omuzlarda ve ellerde görülür. Kemik çıkıntısı, genellikle yaşlanma ve yıpranma nedeniyle oluşur. Ancak, bazı belgelerin arşivi, travma veya genetik faktörler nedeniyle de oluşur.
Kemik Çıkıntısı Koruyucuları
Kemik çıkıntısı, genellikle ağrı, şişme ve kızarıklıklar gibi büyümeye neden olur. Kemik çıkıntısı olan kişiler, gezerken, gezerken veya otururken ağrı tıslayabilirler. Kemik çıkıntısı, özellikle sabahları daha fazla ağrıya neden olabilir.
Kemik Çıkıntısı Tedavisi
Kemik çıkıntısı tedavisi, genellikle ağrı kesici ilaçlar, fizik tedavi ve cerrahi müdahale ile yapılır. Ağrı kesici ilaçlar, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Fizik tedavi, kemik mirasını tüketme kasları örneklerine ve esnetmeye yardımcı olur. Cerrahi müdahale, yalnızca hizmetlerin ağrıya neden olan veya diğer tedavilere yanıt vermenin veri yolu vakalarında uygulanır.
Kemik Çıktısı Olan Ayaklarda Terlik Seçimi
Kemik çıkıntısı olan ayaklar için, yumuşak bir şekilde ve terlikler tercih edilmelidir. Kemik çıkıntısı olan ayaklar için aşağıdaki terlik türleri tercih edilebilir:
- Ortopedik terlikler
- Hafif terlikler
- Yumuşak tabanlı terlikler
- Topuğu kullanılan terlikler
- Geniş kalıplı terlikler
- Hava alan terlikler
Kemik çıkıntısı olan ayaklar için terlik giymeye, aşağıdakilere dikkat edilmelidir:
- Terliğin tabanı yumuşak olmalıdır.
- Terliğin topuğu desteklemelidir.
- Terliğin kalıbı geniş olmalıdır.
- Terliğin hava alabilmesi önemlidir.
Kemik Çıkıntısı Olan Ayaklarda Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kemik çıkıntısı olan ayaklarda, aşağıdakilere dikkat edilmelidir:
- Uzun süre ayakta kalmamaya çalışın.
- Ağır eşyalar taşınsın.
- Ayaklarınızı dinlendirin.
- Ayaklarınızı sıcak tutun.
- Ayaklarınızı masaj yapın.
- Ayaklarınızın dokunuşunun.
- Ortopedik terlikler giyilir.
Kemik çıkıntısı, günlük yaşamınızı olumsuz etkileyebilir. Ancak, doğru tedavi ve egzersiz ile kemik yolculuğu ağrılarından kurtulabilirsiniz.